ADELGAZAR SIN DIETAS

Best Seller Internacional

El plan de alimentacion del metodo Gabriel

El metodo Gabriel explica:

 

Cuando hemos intentado bajar de peso con dietas y técnicas mas invasivas como las operaciones aparece este best sellers “El metodo Gabriel” El metodo Gabrieldonde se expone un segundo plano, más amplio y relevante: aquel que conecta el cuerpo y la mente. La obesidad, dice Jon Gabriel,  procede de una estrategia inconsciente de supervivencia; en ese caso, la grasa actúa como una barrera mediante la cual el cuerpo cree estar protegiéndonos. De ahí que cuando uno se pone a dieta, el cuerpo toma nota de ello y comienza a almacenar más grasas y en vez de consumir la grasa acumulada, consume la de los músculos. Mediante ejemplos extraídos de su propia experiencia y didácticas explicaciones,  en el metodo Gabriel, Jon Gabriel te ayuda a explorar el origen de tu sobrepeso y cómo gestionarlo, mediante un programa que abarca:  

 

Plan de alimentación  del metodo Gabriel

 

En este punto, en lugar de eliminar alimentos, detalla los que debe incluir en la dieta: 

 

 

Enzimas para una mejor digestión

 

Fuentes naturales de enzimas:
Los alimentos crudos son una fuente importantísima de enzimas, así que es un motivo para que no falte nunca en nuestra mesa una buena ensalada y fruta. Por supuesto según la estación del año y según sea nuestra constitución física tomaremos una mayor o menor cantidad de alimentos crudos donde el metodo Gabriel lo explica con detalles. Los germinados o brotes junto a las algas marinas son también fuentes importantísimas de enzimas. Dentro de las frutas destacan la papaya y la piña. Tengamos también en cuenta como una buena fuente de enzimas los alimentos fermentados como el Miso, kéfir, Yogur, choucrout, pickles, etc.

 

Aminoácidos y suplementos prebióticos recomendados. (explicado con detalles en el metodo Gabriel). 

 

 

Productos naturales que contienen las cantidades medias de aminoácidos que se usan a nivel celular.

 

«Cantidades en gramos»

 

Almendras (1 taza) 1.00 gr.

Semillas de girasol crudas (1 taza) 1.28 gr.

Arroz Integral (1 taza) 0.47 gr.

Cebada (1 taza) 0.90 gr.

Guisantes (1 taza) 0.27 gr.

Habichuelas rojas (1 taza) 0.85 gr.

Semillas de Ajonjolí (1 taza) 0.89 gr.

Pan integral (1 rebanada) 0.14 gr.

Spaghetti Harina Integral (1 taza) 0.65 gr.

Todos los demás vegetales (1 taza) 0.27 gr.

 

Productos animales que contienen las cantidades medias de aminoacidos que se usan a nivel celular

 

«Cantidades en gramos»

 

Leche (1 taza) 0.29 gr.

Una clara de huevo 1.63 gr.

Huevo completo (aminoácidos limitantes) 0.70 gr.

Pescado (1/4 libra) 0.21 gr.

Hígado (1/4 libra) 0.78 gr.

Queso blanco (1/4 taza) 0.26 gr.

Carne de res (1/2 libra) 1.49 gr.

Carne de cerdo (1/4 libra) 0.69 gr.

Pavo (1/4 libra) utilización muy limitada de aminoácidos. gr.

Pollo (1/4 libra) 0.95 gr.

Cordero o Cabro (1/2 libra) 1.54 gr.  

 

Para saber la cantidad media de aminoácidos que necesitamos al día, se multiplica el peso corporal en kilos (1000 gramos) 0.12 %.

La libra americana es de 450 gramos. Si el peso son 146 libras multiplica por 450 gramos y luego los divide por 1000 da el peso en kilos.

Ejemplo: una persona que pesa 146 libras americanas, lo multiplicado por 450 gramos es igual a 65700 y lo dividimos por 1000 es igual a 65.70 kilos. 146 x 450 = 65.700 gramos 65.700 – 1000 = 65.70 kilos.

 

En su investigacion, Jon Gabriel llegó a la conclusión que explica en el metodo Gabriel, que el cuerpo tiene programas FAT (hambruna y temperatura) que El metodo Gabrielconvierten al cuerpo en una máquina de almacenamiento de grasa que incluso comandan química y hormonalmente todo el organismo. Jon  Gabriel plantea, lo importante que es readecuar todos esos programas FAT, de forma que el cuerpo comprenda que estar delgado es el mejor medio de protegerte y así  querrá  estar  delgado y el sobrepeso desaparecerá de forma permanente.  Estos programas FAT tienen directa relación con tensiones no físicas que lo activan, en otras palabras con las emociones y la mente, que entran a jugar un rol fundamental.  

 

Los tres principios básicos del metodo Gabriel son:

 

Dejar de hacer dieta

Comer lo que quieras

Comer cuando quieras

 

Cuestión que se adaptará solo al proceso nuevo que viva tu cuerpo. Dar al cuerpo todos los nutrientes que necesita, de forma que pueda digerirla y asimilarla. Esto hará que naturalmente quieras cambiar la comida envasada o chatarra por otra de buena calidad y que el cuerpo termine acostumbrándose a ello. 

 

 

Nota: No debes comer estos alimentos expuestos sin consultar el metodo Gabriel, ya que si no se hace de forma equilibrada segun como explica el metodo Gabriel, no vas a conseguir el resultado que deseas para perder peso, y conseguiras obtener el efecto contrario que seria de engordar en lugar de adelgazar.

 

Aqui puedes ver mas detalles sobre el metodo Gabriel

 

 

 

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  • mayra comentó:

    ayuda k hago bajar peso

  • Regina comentó:

    No hay una pagina en el que te muestre el libro, estoy de pasada

    • ninsay marin comentó:

      tengo el acido urico alto esta dieta me puede ayudar a bajarlo

  • gabriela comentó:

    hola miren mido 1.55 y peso 66 kilos ayuda

  • karen correa comentó:

    hola tengo 20 años mido 1.70 y peso 80 kilos, he hecho de todo por bajar de peso no espero ser una modelo sino que de un peso normal y nada me resulta, tenia mucha paciencia pero se me esta agotando …. algún consejo ?

  • Vicky believer comentó:

    Hola! Mido 1, 56 y peso 56 Kg. Tengo 12 años ustedes que dicen estoy muy gorda?? Respondan x favor :D

    • administrador comentó:

      tienes que perder unos 8 kilos para estar en tu peso ideal el metodo gabriel te ayudara ya que es muy saludable y sano te lo recomiendo es para cualquier edad ya que te enseña como comer de forma natural y sana para toda la vida. animo bonita

    • Lorena Cardenales comentó:

      Pues para 12 anos un poco si! Deja de comer carnes y ni te azerques a la leche, que tiene unas hormonas que engordan terriblemente

  • SENSI TOMENO comentó:

    PESO 80 KILOS Y MIDO 1’50 quisiera vajar de peso me siento mal con tantos kilos encima gracias

    • administrador comentó:

      te recomendamos el libro para poder perder alrededor de 40 kilos que tendrias que disminuir de tu peso en comparacion con tu estatura. un saludo

  • andres comentó:

    kiero ser flaco

    • administrador comentó:

      te recomiendo que eches un vistazo al libro del Dr. Gabriel te ayudara a quedarte en tu peso adecuado sin rebotes. un saludo

  • samie comentó:

    estoy interesada en comprar el libro, donde y como puedo hacerlo

    • administrador comentó:

      debe entrar en compra del libro al final de la pagina indica comprar y hay es donde puede adquirirlo

  • Maria Guadalupe Maya Corona comentó:

    El libro se puede conseguir en alguna libreria?

    • administrador comentó:

      El Libro completo con videos ilustrativos mas varios libros de recetas gratuitos para perder peso y no tener efecto rebote esta en el libro electronico. El Libro de las librerias no es ni mucho menos tan completo ya que no dispondras de tanta informacion y poder tener una perdida de peso prolongoda para toda su vida, un saludo

  • rodrigo comentó:

    tengo 15años 98 kg y mido 1.70 cuanto debo bajar.ustedes no tienen plan de alimentacion gratiss.desde ya muchas gracias

  • allison comentó:

    hola yo mido 1.64 y peso 52 y tengo 12 años, no me veo gorda, pero la verdad yo siento que si lo estoy. ¿Creen que estoy un poco pasada de peso? hago 40 minutos o un ahora diarias de ejercicio y aveces un poco más que más me recomiendan?

  • LEONOR comentó:

    QUIERO PERDER PESO TENGO 60 AÑOS Y PESO 72 KILOS

    • administrador comentó:

      le recomiendo que el metodo gabriel ya que le va a funcionar de maravilla porque perdera peso sin tener rebote. Este metodo esta recomendado para todas las personas de cualquier edad, ya que es totalmente saludable y sobretodo muy sencillo de seguir para perder 3 kilos por semana. puede verlo en esta web en la pesaña de descargar el metodo gabriel, una vez se realiza el pago el metodo gabriel se descargara instantaneamente en su correo electronico para que pueda comenzar de inmediato. un saludo y animo que pronto podra conseguir ese peso que desea

      • Tanys mont comentó:

        Que precio tiene el libro??

  • diana comentó:

    hola quisiera saber si este método me sirve pues, acabo de tener un bebe por cesárea y quisiera bajar esos 12 kilos que me quedaron por el embarazo,tengo un mes de haber tenido a mi bebe. gracias

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